[心得] 健康檢查 (下)

這些程序作完,檢查也差不多到一段落了,
接下來就是等報告,還有吃午飯的時間。

這邊除了身體各功能的檢查之外,還會提供受檢者營養方面的諮詢,
他會給你一張小卡,告訴你現在的身高體重,還有理想的體重,
以及設算下來一天應攝取的熱量,
並且就這熱量作出標準餐,讓受檢者瞭解一餐大概可以吃多少東西。

所以要到先餐廳領取我個人的便當,
一打開,果然份量都只有剛剛好而已呀,
因為照小卡上面記載,我一天理想的熱量攝取應該是1,900大卡,
所以一餐只能吃633大卡…………….

果不其然,裡面的食物都相當的清淡,但是菜餚的種類卻很均衡,
各種營養素都不缺乏,吃起來感覺還蠻不錯的,
慢慢吃下來,還是可以吃到八分飽,
只是總覺得好像少了什麼東西,總有種不滿足的感覺,
所以最後還是受不了,跑到飲料機前面,
最後一共喝了三杯熱奶茶,兩杯熱阿華田當作是餐後甜點…………

哎,這五杯飲料的熱量搞不好就超過中餐全部熱量了吧~~(泣)

吃完之後還有一個小小的衛教講習,
除了教導熱量與營養的適當攝取之外,
還教導乳房自我檢查的方法,不只是女生,連男生都有必要自我檢查呢!

摸了一摸模型的乳房,知道乳房的硬塊是長什麼樣子,
這樣以後自我檢查就不怕囉~~

最後,就是公布檢查結果了,
每個人會被帶到一間問診室去,
由醫生向我們說明檢查的結果,以及對日後生活應加強的部份。

在等待結果前,除了對自己身體各項功能數字的好奇之外,
還很擔心會不會檢查到什麼不好的結果,
感覺好像在等法官宣判一樣……………..

最後檢查起來的結果倒是還好,
主要都是因為胖引起來的一些問題,
比如說脂肪肝呀、膽固醇略高等等,
其中三酸甘油脂的指數居然完全正常耶~~真是嚇死人,哈哈哈;
其實醫生也沒有跟我多說什麼,就是要我多運動,減點肥,
(偏偏這是最難的呀~)
如果可以持之以恆下去的話,那一些不好的指數就可以慢慢改善了。

只是讓我最不滿意的就是,我的血壓居然有偏高的傾向,
高血壓大約137,雖然沒有超過140的標準,
可是我之前量可是有量過119的數字呢!
不算不算!檢查無效!我要重量!!!叭叭叭~~~~~

不過心跳次數還是很讓我滿意,一分鐘60下~~傷當不錯,
下次看可不可以把心跳降到五十多下~~(羞)

其實每年固定作一次健康檢查,可以隨時掌握自己的身體近況,
如果有發現什麼問題,還可以及早做出因應對策,
當然啦,任何檢查都不能保證可以將身體的所有問題反應出來,
電視上也不斷有人每年作健康檢查,身體卻還是有毛病檢查不出來的報導,
這種時候,除了祈求老天保佑之外,
保持均衡的飲食、良好的生活習慣以及適當的運動,
可是最積極的對策呢!(啊啊~我好像在說教一樣!哈哈)

美兆其實還不賴,
今天還打電話來對我做追蹤調查,
問我對檢查報告有沒有任何的問題,
還問我有沒有開始作運動了,(羞愧羞愧~~)
售後服務作的很不錯呢!

最後還告訴我因為肝功能指數有點高,
應該要盡量在晚上十一點前睡覺,以及要開始運動,
嘖嘖嘖……這些可真的是我的弱項呀~~愛吃、懶、又晚睡,
以後可得加緊努力才行,明年健康檢查我可得要有進步才行!

嗯,定期作身體健康檢查真的很不錯,雖然得挨針還有喝恐怖的顯影劑,
大家就算公司沒有提供健康檢查,或是還在學,
也應該要時時注意自己的身體狀況喔~~~

ㄜ…突然想到我還沒有去作上腸胃道的顯影複檢~~(昏) 哈哈

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